Wat voor trainingen doen astronauten?
Trainen om astronaut te worden
Astronauten moeten heel veel sportoefeningen doen om gezond te blijven in de ruimte.
In de voorbereiding gebruiken ze een speciale stoel die de ruimteomstandigheden na doet. Hierin lijkt het net of je zweeft. Voordat ze de ruimte in gaan oefenen astronauten ook in parachute springen uit een vliegtuig en ze leren ook te overleven voor het geval ze landen in zee, in het bos of in de woestijn. Om ze voor te bereiden op een ruimtewandeling doen astronauten ruimtepakken aan en trainen in een zwembad waarin het net lijkt op je in de ruimte bent. Het is als de generale repetitie van een toneelstuk!
Sportactiviteit voor 6 tot 12 jaar
Als mensen een lang stil moeten liggen, worden spieren kleiner, overal in het lichaam. Hetzelfde gebeurd bij astronauten. Hun spieren krimpen, omdat er in de ruimte niet aan getrokken wordt door de zwaartekracht die er op aarde wel is. De spieren worden dus kleiner en zwakker en je kunt ze daardoor minder goed gebruiken. Dat gebeurd vooral bij de spieren in je rug, je benen en je billen.
Astronauten moeten daarom ook een paar uur per dag oefeningen doen. Dat is niet genoeg om het krimpen te stoppen, maar het helpt wel de 'schade' te verminderen. Hoe meer ze oefenen, hoe sneller ze zich weer aan de zwaartekracht kunnen aanpassen als ze geland zijn.